Eğer mevzu tekerlekli sandalyedeki bill gates değilse ki bir düşünüp şükredin yürüyen bacağınıza tutan kolunuza zeki erkekden kasıt her zaman sempatik entellektüel ağzı laf yapan erkektir bunlar varsa %90 zeki adamsınız dişilerin gözünde. evin aşağısındaki parkura çıkın her sabah saat 7den 8e kadar durmadan it gibi koşun her on beş dkda durun 100 mekik 50 şınav çekin ve bunların tersinide yapabildiğiniz kadar yapın. Sporu spor için yapın ne arnold gibi mal bi görünüş için ne de kız tavlamak beş kişiyi tek dövmek için yapın. Her bünye bir değildir tabi ben hem sabah hem akşam yaparak yedi ay gibi bir sürede tam sonuca ulaştım en kötü bir yıla demir adam olmazsanız gelip bana söyleyin. Unutmayın disiplin herşeydir.
