şartlı refleks.
daha önceleri yatmadan önce yatağında kitap okuyan kişi; ister öğle yemeğinde, ister akşamüstü otobüste okusun mutlaka uykusu gelecektir. bunun sebebi beynin kitap okuma modunu hatırlaması ve her kitap okunduğunda bünyeyi o moda ayarlamasıdır. yani kişiyi gece vakti yatağında kitap okuyor sanmasıdır.
yatmadan önce kitap okumayarak ve bir kaç sefer kendini kasarak kişi bu hadiseden kurtulabilir.
