bebeklere soğuk suyla yıkandığında ileride üşümeyeceğini düşünenlerin yaptığı uygulama olmakla birlikte,
sabahın erken saatlerinde km lerce koşu yaptıktan sonra kıyafetlerle birlikte denize atlamaya da denilir. koşunun yorgunluğunu alır, vücuda dinçlik katar.
