1- evdeki, işyerindeki küllük, çakmak ve benzeri sigarayı hatırlatıcı cisimleri ortadan kaldırın. böyle şeyleri üzerinizde bulundurmayın.
2- sigara ikram edildiğinde içmiyorum demeyin, ama ikramı bir bahane bularak geri çevirin.
3- bakkala, çakkala, markete vb. girdiğinizde raflarda jelatini pırıl pırıl parlayan sigara paketlerine bakmayın.
bu üç önerimi dinleyin (okuyun) faydasını göreceksiniz.
