kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1708 galeri ses1
    603.
  1. size uzatilan yiyeceklere hayir demeyi ogrenmelisiniz en onemlisi bu. rejimdeyseniz haftasonu toplantilarinda alkol ile berber o cipsleri kuru yemisleri tuketmeyiniz. aa ben rejimdeyim ama bir bardak kola icsem ne olur demeyiniz.*
    1 ...