sanıldığının aksine sinir almaz, strese iyi gelmez ya da bunun gibi bir etkisi yoktur. aksine sigara içen insanların fazladan bir stres, sinir kaynağı vardır ki bu da bağımlılığın sebep olduğu sinir-strestir.
şöyle açıklayayım: iki insan düşünün. tek fark dışında tamamen aynılar, farkları da biri sigara içiyor, diğeri içmiyor. stres seviyelerini 100 üzerinden değerlendirelim. atıyorum %60 olsun. sigara içmeyen insanda %60 iken, sigara içen insanda, sigarasını söndürdüğü andan itibaren bu %60 gittikçe artar. yaklaşık bir saat sonra vücut nikotin alma uyarısı vermeye başlar, bu sıralarda 60 olan değer 70'lere çıkmıştır. kişi sigara içtiğinde nikotin yoksunluğunun sebep olduğu %10'luk stresi dindirmiş olur ve normal insanın stres düzeyine yani %60'a tekrar iner. bunu da "strese iyi geldi" olarak yorumlar.
gördüğünüz gibi aslında sigara sizin stresinize, sinirinize iyi gelmiyor. sadece, sigara içtiğinizde, bağımlılığınızın oluşturduğu ekstra sinir-stresi kısa bir süreliğine bastırmış oluyorsunuz.
nikotin bağımlılığının sebep olduğu yoksunluk hissi o kadar zayıftır ki insan bunu günlük sıkıntılarından ayıramaz, dolayısıyla bu yoksunluğu dindirdiğinde günlük sıkıntılarına iyi geliyormuş hissine kapılır.
bu yazdıklarımı çok daha güzel bir biçimde açıklayan, sigaranın psikolojik bağımlılık kısmında size çok yardımcı olacağını düşündüğüm bir video var, bir saatinizi ayırıp izlerseniz faydasını görürsünüz. ayrıca emre üstünuçar kişisinin youtube'daki videolarını takip edebilir, sigarayı bıraktırma seminerlerine katılabilirsiniz.
