Suyla birlikte tüketildi mi çok iyi derecede tok tutan ve gerek vitamin gerek enerji gerek ise lif ve protein bakımından zengin olan bir nimet . Yiyin gayri .
Edit: Yiyemeyenler için tarif yazıyorum : Yulaf ezmesine (100 - 150 Gr ) 1 kaşık bal , yarım avuç kuru üzüm , bir avuç fındık veya ceviz ve tabağın 3/4 kadar süt koyun . Ve 5 dakika bekleyin , 5 dakika boyunca yulaf sütü çekip çok yumuşak bir tada sahip olur . Afiyet olsun .
