17 saatlik oruç süresince tok tutması adına tüketilmesi gereken besinlerdir.
- Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği,
- Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler),
- Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç,
- Sebze yemekleri,
- Sebzeli börek,
- Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf,
- Taze meyve,
- Sütlü tatlılar,
- Kuru yemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz),
- Yemekten bir saat sonra süt,
- Bol bol su tüketin.
