su tüketimine dikkat edin.
iftarda çorbadan sonra,biraz bekleyin,sonra diğer yemeklere geçin.
iftardan sonra yarım saat yürüyün,sabah çalıştığınız için yada oruçlu olduğunuz için sabah için önermiyorum.
meyve ve çayı yemekten hemen sonra yiyip içmeyin.
