6 ayda 14 kilo vererek kendi çapımda rekor kırmış bulunmaktayım. 102'den 88'e düştüm(sabah kalkar kalkmaz tartıya çıktığım kilolar). nasıl mı? spor spor spor... bol bol kola içtim, şekerli beslendim ekmeği de yedim. ancak herkes benim gibi şanslı değil. genetik de önemli kilo verirken. bazı insanlar vücut tipi nedeniyle spor yapsa da, yediklerine dikkat etmezse hiçbir şekilde kilo veremiyor. spordan kastım da ağırlık antremanı ve cardio, yani koşu bandında orta-üst seviye hızlı yürüme + koşu şeklinde.
