sabah kalkınca kahvaltı yapmadan bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırın ve için. mekik çekmek çok faydalıdır ama ilk baştan bedeninize fazla yüklenmeyin ham vücutta ödem olur mazallah sıçmaya oturamazsınız. o da geçer tabi ama ne gerek var?
