insanlar ne kadar bilgisiz olduklarının başka bir kanıtı da bu türden kilo verme durumlarıdır. kilo vermek derken neyi kastettiğiniz çok önemlidir. yağlarınızı yakamadan kilo veriyorsanız, kusura bakmayın ama tam bir gerizekalısınızdır. kiloyu kas ve su olarak vermek en büyük hatalardan biridir. ben şu anda istesem 1 ayda 15 kiloyu çok rahat verebilirim ama bu kiloyu su ve kaslardan veririm. bu şekilde egzersiz yapmadan kilo verirseniz aldığınız kilonun 2 katını geri alırsınız demek bunu yağ olarak alırsınız demektir.
