bilissel davranisci terapilerle cozulebilen bir anksiyete bozuklugudur. performans anksiyetesidir esasen adi. bdt ise kacinilan ortamlara islere zorla girmek gitmek ile vucudun teokisini tolere edilebilir duzeye cekmektir.
insani yoran, uzen bir konu olmakla birlikte genelde sahsin kendisin cok sorumlu olmadigi bir konudur. altyapisinda fizyolojik degisikler olsa da buyuk olcude cevre etkisi nedeniyle kirilmis bir ozguven ve ice kapanik bir kisilik kisir bir dongu seklinde besler birbirini. ortaya da daha cok ezik bi benlik degersizlik depresyon duygularininda eslik ettigi sikintili durumlar cikaran bir rahatsizliktir.
esasen cozum sudur. sinifin onune cikamiyorsan derse gec gelemiyorsan arkadas ortaminda soyleyeceklerinin dinlenmeyecegi suphesini tasiyorsan surekli. surekli kisilik haklarinin ezildigini aslinda sana haksizlik edildigini dusunuyorsan bir sosyal fobik oldugunu kabul etmelisin. kabul etmek en buyuk adimdir. sonrasi gelir.
anlamalari gereken yasadiklari o heyecanin tamamiyle hata olmamasi. herkes toplum onunde konusurken bir miktar heyecanlaniyor. ama miktari bunu belirliyor.
kaprisli olmayi birak ve kalibinin adami ol ! ilkeniz bu olsun.
