kulaktan dolma ekmek ye , şekerli ye uydurmalarına inanırsanız olmaz bu iş, ektomorf tipli zayıf ve çelimsiz olan kişiler için diyet bellidir; ekmek yasak, süt sabahları yasak, çay şekersiz içilecek, bol bol beyaz et, kırmızı et, şeker meyvelerden alınacak, baklagile yüklenilecek, asitli içecekler ve sigaradan uzak durun ay sonu 3 kg garanti.
