sigarayı bırakalı tam bir ay oldu. *
harika nefes alıyorum, şahane bir duygu. enerjim çok yüksek. sigarayı çok az aramıyorum. ve bu psikolojik bir arayış, acı ve yokluk duygusu çok belirgin değil. bunlar küçük ama sinsi krizler dikkat edilmeli.
özellikle sosyal ortamlarınız da ki değişme mesela çay saatlerinde, arkadaşlarla dışarıya çıkıldığında, hüzünlü bir şarkı dinlediğinizde vs özellikle büyük bir sabır gerekir. duygusal olarak sancılı ve karmaşık bir süreç özellikle 2. ve 3. hafta ciddi sinir durumları yaşayacaksınız. bunları en iyi şekilde atlatmaya çalışın. 4. hafta artık rahatlayacaksınız ve bu semptomların çok azaldığını göreceksiniz. 3. ayın sonunda bu semptomlar tamamen ortadan kalkacak ve tiryaki iseniz 1. evreyi başarı ile atlatmış olacaksınız. ben 1. evrenin ilk ayını atlattım.
bir şey daha var beyler, seks hayatınız da yüzde 30 artış oluyor. sabahları ve akşamları matadora bakan boğalar gibi oluyorsunuz. o derece.
velhasılı kelam her yönüyle sağlıklı olacağınıza emin olunuz. kendinize bir iyilik yapın ve sigarayı bırakın.
