lor peyniri, kırmızı et, balık, tavuk dururken amatörce yapan biri için protein kullanmak salaklıktır. yok haberiniz tabi çinde merdivenaltı imalatla yapılan o protein tozlarının içine minimal dozlarda anabolik steroid atıldığından. sonra da vay efendim niye testislerim küçüldü!
