protein tozu kullanmadan kas yapmak

entry116 galeri
    1.
  1. 3 aydır denediğim beslenme programıdır. annemin bana yaptığı yumurtalar etler neyime yetmiyor kafasıyla başladığım, fakat üc ayda anca tavuk götü kadar kas yaptığım beslenme programı.

    edit:9 yıllık spor(futbol) geçmişim var.
    14 ...