panik atak geçiren insanlardan edindiğim gözlemlere göre, kişi o anda öleceğini düşünüyor kalp ritmi hızlanıp terliyor. heyecanlanmamaya çalışmalı, soğuk kanlı olmaya özen göstermelisiniz. Kafein içeren içecekler alkol ve sigara kullanılmamalı, vücudu strese götüren temel etkenler düşünülmemeli, bu hastalığın geçici bir hastalık olduğu düşünülmelidir.
