ciğerlerdeki kılcalların ufak zararlar görüp kendini yenilemeye girişmesi nedeniyle gerçekleşen durumdur. haftada 2 sigara(3-4 günde 1) ciğer sağlığına iyi gelmektedir.
edit: vücut geliştirme , kurallarına göre böyledir. bunun yanında nikotinsel uyarım nedeniylede sinir sistemini rahatlatır. stresi azaltır titremeler ve kas gerginlikleri azalır.
