şahsen ben arada bir diyet yaparım. fakat çok sert yaparım. kahvaltıda ekmek dışında olan kalorisiz şeyler (peynir, yumurta akı, hıyar, domat vb.) öğleni atlarım ve akşam da bir sebze yemeği yerim. bu diyeti yaptığınız sürece çok hızlı kilo verirsiniz ama halsiz ve kafa bi milyon olursunuz.
