eklem hareket açıklığına izin vererek yumuşak dokunun kendini yenilemesine imkan tanır. Bu yöntem kasları destekleyerek kasların aşırı kullanımından kaynaklanan kas ağrılarının ve yorgunluklarının azaltılması amacı ile kasların üzerine uygulanır. kısacası faydalı bir etkinliktir
