(bkz: #1909406)
Tam olarak kaburgaların alt kısmında karnın hemen üstünde bulunan ve nefes almamızı sağlayan çizgili kaslara verilen addır. nefesimizi tutmamızı sağlar. Nefesimizi daha uzun süre tutmak için bu kasları internette bulabileceğimiz çeşitli antrenmanlarla eğitmek gerekmektedir. Bu antrenman 5 dakikadan uzun sürmemelidir.
