bir düzene göre yapıldığında verdiği hazzı kat kat arttırır.* misal ben; saati 07.00 a kurarım alarm sesine uyanır 7.20 ye kurar bir daha yatarım. 7.20 de alarm sesine uyanır 7.30 a kurarım. 7.30 da alarm sesine uyanır 7.50 ye kurarım. 7.50 de alarm sesine uyanır başlarım okuluna der yatarım.
