mekik çekmek, karın bölgesindeki yağ eritimine çok uzaktan katkıda bulunabilir. o da spor yapmaktan dolayı kaynaklanan bir metabolizma artışıdır. hiçbir hareket bölgesel yağ yakımına neden olamaz.
"simply performing sit-ups, crunches, and other ab exercises wont do much (correction: anything) to reduce belly fat."
yani, mekik çekmek crunch yapmak ve diğer karın kası egzersizleri karın bölgesindeki yağları yakmak için pekbir şey yapmaz (hiçbir şey yapmaz).
--
ek olarak karnı içeri çekmek abestir. karnı içeri çekmek, ayrı bir karın kası (interior) calıştırma yöntemidir. normal hareketleri yaparken tam aksine, karın kaslarını mümkün olduğunca aktif etmek gerekir.
