bir dönem 30 kilo verdim. Konya'da bile bilir atilla zeyrek hocama selam ama zayıflık bana göre değil 106 kilodan 76 kiloya düşmüştum. şişman erkek mutsuz erkek diyen arkadaş genelleme. boyum 188 cm ben 106 kilogrM iken inan daha mutluyum . o sebeple kendi basinizdan geçenleri herkese genel geçer kilmayin ayrıca Sözlükten falan aldığınız bilgilerle zayıflama işine girmeyin herkesin protein yapısı, metabolizma hızı ve hormon dengesi farklı yani kilo veresiniz varsa diyetisyenw ya da bir fitness salonuna gidin metabolik bir hastalık sahibi olma riskiniz de var yani öyle un, şeker, abur cubur kes demekle bu iş olmaz.
