kilo almak isteyen ama işin aslını bilmeyen insan için tabikide doğru bir önerme. Şimdi bu konudaki kendi yaşnatılarımdan birini yazıyorum, belki faydalı olur:
ben yetişginliğe geçtiğimden 23 yaşıma kadar hep yazı 58, kışı 64 kilo olarak geçiriyordum ama bir gün netden kilo almanın yollarını araştırdım ve işe koyuldum 2012nin yazında 59 kilo olan ben kışında 72 kiloya çıktım, hafif göbek yapmışdım, onuda erittim şu an 70 kiloyum. Boyum 1 75, kilom 70 yani ideal kilomdayım.
Bunun sırrı ise yatmadan 1 saat önec bol kalorili bir şeyler atıştırıp, dişleri fırçalayıp uyumak.
