alternatif hatun kaldırma yöntemleri

entry17 galeri
    14.
  1. sabah akşam şınav çekilip, hatta 2 de dumbell alınıp kol kasları kuvvete kavuşturulmalıdır. sonrası zaten kolay, tuttun mu hatunu tek el ile bile kaldırabilirsiniz.
    0 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük