posterior chain egzersidir. tüm vücudu çalıştırır. sumo şeklinde de yapıldığı görülmüştür.
(bkz: sumo deadlift)
ayrıca çeşitli varyasyonları da bulunur;
rack pulls ya da deficit deadlift denilen siz yerdeyken barın daha yüksekten kaldırılma durumu.
bar yerdeyken kaldıranın platforma çıkıp kaldırma durumu.
snatch grip (geniş tutuş) deadlift.
vb.
