crossfit, temelinde bir çalışma sistemidir. ancak geldiği hal, ve yapılanlar göz önüne alındığında bir spor haline gelmiştir.
her yıl, yanılmıyorsam 2007 den beri crossfit games adı altında oyunlar düzenliyorlar. ilk oyundan bu yana müthiş geliştiler, rogue fitness, again faster gibi sponsorları oldu. ki en büyük sponsoru da reebok tır.
crossfit, muazzam şekilde eleştirilen, ancak aynı şekilde yine çok sevilen bir spordur.
peki neden spordur diyorum? crossfit yaparak güçlenirsiniz, crossfit yaparak atletikleşirsiniz, bu karşı konulamaz bir gerçek, ancak crossfit yapmadan, crossfit oyunlarında karşınıza çıkacak şeyleri muhtemelen yapamazsınız. bunu yenmeye calisiyorlar, son oyunlarda hammer tarzı oyunlar eklediler (bunun crossfit calisması ile ilgisi yok); ama diğerleri, yani hspular, cleanler, ya da başka deyişle girls dedikleri antrenmanlar, o antrenmanları yapmayanlar tarafından hep zor karşılanacaktır.
crossfit in en güzel tarafı ve yeniliği ise dikkat ettiği ve çektirdiği yöntemlerdir. örneğin, olympic lifting i daha hip hale getirmiştir. amerika da zaten popüler bir şey aslında olympic lifting, ama örneğin bir şirket yöneticisinin clean&jerk yapması mümkün değilken, bunu olası hale getirmiştir.
bunlar crossfit in önemli ve yararlı yönleri. beğenilmeyen ve desteklenilmeyen yönlerine gelince;
hareketleri çok hızlı yapmasından dolayı bir rekabet oluşturuyor, bu da insanların daha hızlı olmak için formlarından feragat etmelerine neden oluyor. bu da sakatlığa yol açabilir deniyor.
olympic liftlere, özellikle power clean, power snatch ler üzerine çok eğiliyorlar. bunlar, sakatlık oluşturma şansı yüksek olan hareketler olmasından dolayı, bu hareketlerin average joe lar tarafından yapılması hoş görülmüyor. burada haklılar da. zira crossfit affiliate leri olan yerlerde bile bu formu incelerseniz rezil formlar olduğunu göreceksiniz. yanlış yapa yapa doğru yolu bulmak, belirli bir yaşın ve sportif geçmişi olmayanlar için güzel değil bana sorarsanız.
sertifikasyonları. bunlar için epey para alıyorlar, ki zaten crossfit in en temel gelir kaynağı belki de (affiliate lerden giriş parası ile beraber); iki günde sizi level-1 cert yapıyorlar adam gibi eğitim vermeden / almadan. önceden seminere katılıp alınıyormuş, ancak artık bir sınav yapıyorlarmış yanılmıyorsam. crossfit.com a girip nerelerde ne kadar fazla sertifika verildiğini, ve ne kadar fazla seminer olduğunu (yer bile yok) görürseniz ne kadar ciddi para kazandıklarını görebilirsiniz sırf bu işten bile.
ha, hocaları çok eğitimli olmuyor evet, ancak yine de bizim globo gym dediğimiz zincir spor salonlarındaki tiplerden çok daha bilgililer. en azından squat 'ın nasıl yapıldığını biliyorlar.
--
crossfit, affiliate sistemi ile çalışıyor. 1000 $ gibi cüzi bir miktar alıyorlar, ve belirli markalarla belirli ekipmanları kullanmanızı istiyorlar o kadar. bu kadar büyümesi de bu yolla oluştu zaten. kolay bir sistem, level-1 cert inizi alıyorsunuz, biraz birikmiş paranız varsa da gidip affiliate açıyorsunuz. mis gibi. çok pahalı değil gerçi (yurtdışında daha ucuz, ama oradaki globo gym lere göre yine pahalı).
crossfit in güzel yanlarından yine bir tanesi, bir komünite oluşturmasıdır. sağcı ya da işgalci demelerinin nedeni ise, the girls diye belirttiğim idmanlarına "şehit olmuş asker" isimleri vermeleri. ne olursa olsun biz terörist saldırılara uğrayan bir ülkeyken bile kendi askerimize laf söylerken (lafım söyleyenlere), o adamlar "işgalci" olmalarına rağmen "support our troops" diyebiliyorlar. ha komünite demiştik, adamların sakatlar için özel yardımları,şehitler için özel indirimleri, nereye giderlerse gitsinler (affiliate bazında) birbirlerine yardım etmeleri bilinen bir şey. bu açıdna süper bir sosyal ortam oluşturdu adamlar. büyüdü yani.
ayrıca ülke dışı deployment larında da crossfit affiliate leri mevcut. adamlar yapıyor, çalışıyor.
--
sonuç olarak, abartılmadığında güzel bir şey. türkiye de iki tane resmi affiliate i var, biri crossfit 34 diğeri ise crossfit 1453. ikisinin de facebook sayfaları mevcut. ancak crossfit 1453 genelde uzun metconlar yapıyor, 30 40 dakikalık ki "kesinlikle" tavsiye etmiyorum, ancak kendileri ediyor belli ki.
yalnız denilen o ki bu kadar mücadele etmeden (ve sakatlık oluşturma riski olmayan hareketler yaparak) en az bu kadar verim idmanlardan alınabilinir. spor bilimi dünyasında crossfit in epey sevmeyeni var. ancak zevk için yapılıyorsa eğer süper bir şey. kilo vermek için yapılıyorsa saçmalık, zira spor kilo verdirmez.
--
crossfit aynı zamanda hatun kişilerin kaslanmasıyla meşhurdur. bu zevk meselesi, izlemesi ve bakması güzel ama sarılınca pek güzel değil onu da tecrübelerimden belirteyim.
bir de bunu bulan adam greg glassman adında bir adam. coach glassman diye de geçiyor. bi sakatlıktan ötürü topallıyor. çıkıp crossfit i pazarlıyor. artist artist konuşması ile ünlü. crossfit dünyasında yine games director olan bir eski marine mevcut, kimse sevmez bunu. dave castro o abimiz de.
