spora başlamak diye bir şey yoktur. sporu hayatınızın içine sokarsınız yani metroda yürüyen merdiven kullanmazsınız, iki adım yol için otobüse binmezseniz, yemek yedikten sonra şöyle uzun bi yürüyüş yaparsanız bunların haricinde bir de yemek yerken ekmek yememeye vs. dikkat ettiğinizde zaten olay bitiyor.
zaten yüksek iş temposunda çalışan birisinin düzenli spor yapması için çok yüksek iradeye sahip olması gerekir, işten geldiğinde spor yapması için.
yoksa spor salonuna girip hamster gibi koşmaktan kimsenin hoşlandığını düşünmüyorum. tabii bunlar amacı vücudu düzene sokmak olanlar için kas yapmak için spor yapanlar için spor salonu daha anlaşılabilir.
