2900 metre koşu 80x2 şınav 30x3 barfiks 400 mekik

entry12 galeri
    11.
  1. yapılabilir olan egzersizler bütünü.

    4000 metre koşunun üzerine yandakilerin de yarısını yapmışlığım var çok defa.

    zor olabilir ama bir ayda başarılabilinir, sabahtan ziyade akşam yapılması daha uygun olur.
    0 ...
bu entry yorumlara kapalı.
© 2025 uludağ sözlük