vücut geliştirme yapın.. elbette öncesinde, zayıflayın. hatrı sayılır derecede süzülün. çalışmalara başladıkça, kas hacminiz artacaktır. böyle yaptığınız takdirde, kilonuz artarsa kas olarak artacaktır. vücudunuz formolojik olarak düzelip, seksi bir şekle gireceğinden, çok fazla olmasa da uzun duracaktır.
aktörler, şarkıcı erkekler istisnasız hepsi vücut geliştirme yaparlar. bu, yağlı ve sarkık bedene göre, sizi birkaç santim uzun gösterir.
