başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

şınav çekmek

entry61 ↓ galeri
    28.
  1. özellikle omuz yapan hareketlerdir. yalnız şınav çektiğinizde, aşağı inerken harcadığınız gücü kalkarkende aynı şekilde harcayın. yani vücudunuzu kalkarken itmeyin tamamen kollarınız kaldırsın yoksa boşa kürek sallayıp sonuç elde edemezsiniz.
    blackrainbow 09.02.2013 13:15
    2 ...