kas yırtılması

entry9 galeri
    3.
  1. spor salonuna gidiyorsanız başlamadan mutlaka yapmanız gereken ısınma hareketlerini yapmadığınız zaman başgösteren sorun.

    tavsiyem ; ağırlık çalışmalarından önce kaldırdığınız ağırlığın yaklaşık yarısını kaldırın*
    2 ...
  1. henüz yorum girilmemiş
© 2025 uludağ sözlük