zor durumlarda nefesinizi burundan alıp ağızdan vermeniz gerektiğini öğrenmenize, nefes kontrolünü öğrenmenize ve ciğerlerinizin kapasitesini arttırmasına yardımcı eylemdir, ayrıca enerji harcamak göğüs kafesinizi genişletmek için hareket halinde bağırmak çok etkili bir yöntemdir,
insan olduğumuz için birlik ve beraberlik duygusunu kazanmak, birbirimizden güç almak için, bulunduğumuz durumun stresini atmamız için bulunmuş önemli bir eğitimdir, bu durumu anlayamayan arkadaşlar için söylenecek pek bir söz yoktur, en fazla yüksek adrenalinli durumlardan biri olan kavga, tartışma ve benzeri durumlarda stres altında iken o arkadaşa dönüp "nefesi yanlış yerden alıyorsun kardeş" diyebiliriz.
