Reflü sorunlarının azalaması için şunlar yapılmalıdır.
-Gazlı içecekler ( kola, gozoz, soda vs ) tüketilmemelidir.
- Genel alkol alımı kısıtlanmalıdır.
-kahve, koyu çay, çikolata, sıcak çikolata, çikolatalı süt tüketilmemelidir.
- asitli yiyecekler, limon, turunçgiller, domatesden uzak durunuz.
-Acı bahartlar, nane, susam,sarımsak, soğan, tarçında sıkıntı yaşatabılır.
-Sigara içilmemelidir.
- Yağ,yağlı yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durunuz.
- çok sıcak ve çok soğuk içeceklere dikkat ediniz.
-sık sık az az beslenilmelidir.(gunde 6-8 öğün )bir öğünde çok fazla yiyecek yenilmemelidir.özelliklede akşam öğüne dikkat edilmelidir.
-yavaş ve bol çiğneyerek yemek yenilmelidir.her lokmadan sonra catal- kaşık bırakılmalıdır.
- yemekten hemen sonra uzanıp yatılmamalıdır. Yemekden 2-3 saat sonra yatılmamalıdır.
- Yatağın baş kısmının 20-25cm yükseltilmelidir.
-yemek yerken sıvı tüketimi azaltılmalıdır. içecekler öğün aralarında tüketilmelidir.
-Eger kilo fazlalığı var ise mutlaka kilo verilmelidir.
- Dar kemer- korse kullanımından sakınılmalıdır.
- ilaçlar yeterli su ile dik posizyomda alınmaldır.
