susam , yağlı kuruyemişler. ayakları sıcak tutma. genital bölgeye ve karın bölgesine baskı yapmama. başka şeyler düşünüp yağlı şeylere devam. adet dönemini düzenli takip edenler için adet gününün bir kaç gün öncesinde yemekleri biraz daha yağlı yaptığı takdirde ve boş kaldıkça susamlı şeyler, badem , fındık gibi yağ oranı bol olan şeylerden tüketirse bayan arkadaşlarımız adet gününü sancısız geçirebilirler. belki bir çoğu bilir ama ayakları sıcak tutmak herşeyden önemli. bide kadınlar hakkında erkeklerden çok şey bilmek garip hissettiriyo lan. çok mecbur kalmadıkça ilaca başvurmamalarını öneririm. kesinlikle çok büyük yan etkileri olan ilaçlar. ilerde baş gösterecek sorunları düşündükçe adet sancısı hafifleyecektir. zira her kadın , doğum sancısı için , adet sancısını göze alacaktır. doğal geçirmeye bakın.
edit olarak bayan arkadaşların mutlaka incelemesini istediğim bir entry'dir. adet sancısı için ilaç kullanmayı adet edinmişler , mutlaka okuyun yararınıza olacaktır.
