kilo kontrolünde şok tedavidir. Aktivite sırasında bol bol sıvı tüketilmeli çay, kahve, votka artık allah ne verdiyse işte. Bu yöntem ile 3 günde tam 10 kg vermek mümkün, hemde kilolar %80 olarak yağdan verilir. Bunun sebebi de sürekli kaslar çalıştığı için kas kaybı yaşanmaz. (bkz: 3 in 1)
