günde 2 bardaktan fazlasının işe yaramayacağı içecektir. vücudumuz vitaminleri depolayamayacağı için günlük ihtiyacı olan vitamini alır ve fazlasını dışarı atar. ayrıca sabah kahvaltısında içilmesi zararlıdır,kan şekerinin ani olarak yükselmesine neden olur. yükselen kan şekeri gün içinde daha fazla su içme ve yemek yeme isteği yaratır, yorgun ve uykulu hissetmemize neden olur. yani sabah kahvaltıya geç kalıp portakal suyunu içip holdinge geçenler ofisinde kesin uyur.
