mide, bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir, bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir, kemikleri güçlendirir, özellikle menepoz dönemindeki kadınlar için tavsiye edilir, sinir sistemini güçlendirir. günde 1veya 1,5 çorba kaşığı sağlıklı kalma açısından yeterlidir dozunu kaçırmamak gerekir. süt ya da taze sıkılmış meyve sularıyla içilmesi daha faydalıdır.
