vücudun omega-3 yağ asidine ihtiyacı daha anne karnında başlar, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık boyunca bu ihtiyaç devam eder.doymuş yağ asidi yiyecekler tüketildiğinde,kansere karşı koruma sağlanır, bağışıklık sistemi güçlenir, kanı inceltir ve akışını kolaylaştırır.
