öncelikle normal bir süreç olan 'yas tutma' süreci yaşanmalıdır.bir kaç hafta veye bir kaç ay gibi gayet esnek olan bu süreç sonunda gerçeklerle yüzleşilmelidir. en etkili davranış şekli olarak ' unutmak için özel çaba harcamamak' şiddetle tavsiye edilir, tecrübeyle sabittir. aksi halde bir kısır döngü içinde dönülür durulur.
