kuzey ulkelerinde epey yaygındır sanılanın aksine hiç de çılgınca bir davranış değildir aksine son derece sağlıklıdır. elbette burada sıfırın altında sıcaklığa sahip suda oyun oynanmaz, öncesinde vücudun iyice isitilması gerekir (sauna) sonra da suya girilip kısa bir surede de cıkılması gerekir, kal ve damar hastalıklarının engellenmesinde bir numaralı yöntemdir
