en önemli tavsiye anti depresan denen illete bulaşılmamasıdır. nedeni de şudur: eğer depresyona sebep olan küçük bir acıyı bile anti depresanla yenerseniz ileride daha büyük sorunlarınız olduğunda, her başınız sıkıştığında ona muhtaç olacaksınız. o yüzden gerek yok. ben yeterince tecrübeli biri olarak söylüyorum ki hiçbir işe yaramıyor uzun vadede. burada ucuz insanlar gibi anti depresan kullanıyorum çok sorunum var görüntüsü vermek için değil gerçekten yardımcı olmak için söylüyorum bir boka yaramıyor. tek yaptığı beyni uyuşturmak, hiçbir şeyi umursamamayı sağlamak. bir süre sonra salaklaştığınızı hissediyorsunuz, eski kişiliğinizi özlüyorsunuz.
bir diğer tavsiyeye gelince de, kitap okumaktır efendim. hatta yazar da vereceğim: tolstoy, kosinski, trevanian, dino buzzati.
spor yapmak, akşamları yürüyüşe çıkmak, kafa dengi bir büyüğünüzle telefonla konuşmak -özellikle akşamları- gerçekten size iyi gelebilir bu dönemlerde.
