her saniye karı kız düşünen saplantılı bünyeler için belki de terapi etkisi yaratabilecek tavsiyelerdir.
1- abaza olduğunu, mastürbasyon bağımlısı olduğunu kabul etmek.
- merhaba ben tolga ben bir abazayım gibi.
2- abazalık akla gelince dikkati dağıtacak şeylerle uğraşmak (fındık çekirdek gibi kuruyemişler olabilir - fıstık tavsiye etmiyoruz).
3- abazalık ataklarında panik yapmamak, derin derin nefes almak içinden 10 a kadar saymak. (31 e kadar saymayı tavsiye etmiyoruz).
4- internette sadece dini sitelerde sörf yapmak ( adnana oktar ı tavsiye etmiyoruz).
