aslında bişey yemeye de gerek yoktur...bir-iki bardak çay, tatlı ihtiyacı için bi parça çikolata...bi de alabildiğine su için en son, yeter. kendimden biliyorum, hiç bi problem olmamıştı. hatta ben bi de nescafe içmiştim ama onu önermem alışık olmayan bünyelere.
normal zamanlarda kahvaltı yapmayan ya da 1-2 dilimle geçiştiren biriyseniz yine aynısını yapın. hiç zorlamayın kendinizi. bi önceki pazar ne yediyseniz onu yiyin mesela az da olsa.
