bir bardağa su doldurulur. sonra ciğerlerdeki tüm hava boşaltılır. yani nefesinizi verebildiğiniz kadar verin. hemen ardından hiç nefes almadan o bir bardak suyu için. hafif boğulma kıvamına geleceksiniz ama korkmayın boğulma yok bizzat denedim. suyu içtikten sonra derin bi nefes alın. hadi geçmiş olsun hıçkırık attaya gitti. hatta ditti. o büyük hıçkıyık dittiii. neyse.
