gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... kitap okumayı seviyorsanız bir kitabı baş aşağı okuyun.
