sigarayı bırakma niyetinde olan veya içmemeye başlayan insanı gaz verme mahiyetinde olan tavsiyelerdir. herkes ihtiyaç duyar buna.
içkili ortama girmemek, sigarayı düşünmemek, bol su içmek, sigaraya verilmeyen her parayı biriktirip kendini ödüllendirmek...
