-basit ve işlenmiş şekerden mümkün olduğu kadar uzak durun. tamamen kısıtlamak imkansız ancak çikolata, şeker, cips, kola tüketimi sınırlandırın.
-hazır, katkı maddesi dolu gıdalar yerine olabildiğince sebze, meyve ve protein ağırlıklı beslenin.
-çok uzun süre aç kalmayın, ara öğünlerinizi atlamayın.
-spor yapın, koşun, yüzün, gün ışığından yararlanın. en olmadı yürüyüşü hayatınızdan eksik etmeyin.
-hastalandığınızda kendi kafanıza göre antibiyotik kullanmayın. bir doktora danışın, ona göre ilaç alın, vücudunuzu zorlamayın.
-vücut direnciniz düştüğünde önlemini alın. çünkü bu hastalık daha çok vücut direncinin düştüğü durumlarda kendisini göstermektedir.
-her ne kadar zor olsa da, stresten uzak durun, sakin bir hayat yaşamaya çalışın.
-etrafınızdaki diyabetli insanları tanıyın. zor durumlarında, sizin neler yapabileceğinizi anlatmalarını isteyin. bir gün hayat bile kurtarabilirsiniz.
